痛くない処女喪失 ロストバージン 初めてのセックス 初体験での痛み 痛いのはイヤ！

Lesson Seven

Ｑ ： どうしたら初体験の痛さが軽くできますか？

　誰でも、できることなら「痛くない」初体験をしたいと思うことでしょう。ラブコスメティクスが実施したアンケート 「初体験は感じましたか」によれば約7割の女性が「初体験は痛かった」と答えています。　 たとえ痛かったとしても、初体験をあなたとカレにとってかけがえのない、良い思い出にできることは「どうしたら初体験が良い思い出になりますか？」に書きました。

　では、どうしたら痛くない初体験ができるのでしょう？　別の言い方をすれば、初体験の痛みはコントロールできるのでしょうか？　答えは Yes です。　一言に「初体験の痛さ」といっても、実はいくつかの要素があります。ここではその一つ一つについて「傾向と対策」を考えます。

• 膣の潤い不足・濡れない・濡れにくいことによる痛さ
• ペニスの挿入タイミングはは慎重に
• 膣のまわりの筋肉の柔軟性
• 初めての挿入の時に痛くなりにくい呼吸法
• 膣口の位置と方向に合わせてペニスを挿入する
• 初めてのペニスの挿入時に痛くなりにくい体位
  
  

膣の潤い不足・濡れない・濡れにくいことによる痛さ

　膣が潤っていないとなかなかペニスが挿入できません。挿入できてもとても痛いですし、場合によっては膣の内部が傷ついてしまいます。 初体験では緊張や不安のため、また特にカレも初めてだと前戯が不十分だったりして、どうしても潤いが不足しがちです。 体調や雰囲気でも潤い方は異なりますので初体験当日には潤滑ゼリーを用意するのがベストです。

ペニスの挿入タイミングを慎重に選べば痛くない

　性器の潤い方は、人によって、またその時によってさまざまです。 セックスをしたいという気持ちになっただけで膣口の外に流れ出るほどに濡れることもあれば、かなりの時間ていねいに乳房や性器周辺に刺激を受けてもなかなか濡れないこともあります。
　しかし男性は、特に若いと一秒でも早くペニスを挿入したい気持ちでいっぱいです。 これを遅らせるのはちょっと「酷」ですが、さりげなくあなた自身が準備ＯＫと思えてからＧＯサインを出してあげましょう。

膣のまわりの筋肉の柔軟性…痛いことの別の理由

　膣のまわりは「膣括約筋」という筋肉がぐるっと取り囲んでいます。この筋肉が強く締まっている時にペニスを挿入しようすると女性は痛みを感じることがあります。
女性の側でできることは「力まない」ことです。膣括約筋は肛門括約筋とつながっていますので、お尻の穴をすぼめるようにすると締まりますし、 ゆるめる感じにすると緩みます。全身の力を抜いてリラックスし、腹筋に力を入れない練習をしておきましょう。

挿入の瞬間に痛いのを防ぐ呼吸法

　下半身の力を抜いて、膣が締まり過ぎないようにするために、呼吸法がとても有効です。緊張すると息を止めて力んでしまいがちですが、息をっくりと吐き出してみましょう。 このタイミングにあわせて挿入すると最もスムーズに最初の挿入ができます。この呼吸法も事前に練習しておくと安心です。

膣口の位置と方向に合わせてペニスを挿入することで痛みを軽減

　経験の少ない男性にとって、膣口の正しい位置にペニスを正しい角度で照準を合わせることは思いのほか難しいことです。 特に恥ずかしさで足を閉じている女性に、女性の性器が見えない状態で男性が覆いかぶさるような姿勢で挿入しようとすると、大抵の場合うまくいきません。
　カレが初心者の場合、あなた自身があらかじめ自分の膣口の位置をよく理解して、 カレのペニスをやさしく正しい位置に導いてあげるか、あなたの方が姿勢を調整してペニスを迎えられる位置に膣口を持っていくようにできれば、この難関はクリアできます。

初めてのペニスの挿入時に痛さが少ない体位

　「痛くない体位」というのは、男性にとって膣口の位置が確認しやすくて挿入がしやすい体位です。 恥ずかしいのでできるだけ性器を見られたくないと思うかもしれませんが、ここは「痛くない初体験のため」と自分に言い聞かせて、ヒザを少し立てて開いた姿勢でカレを迎え入れましょう。
　不安や痛みで腰を引いてしまいがちですが、そうすると膣口の位置がカレのペニスよりもかなり下になり、角度も下向きになって挿入を難しくしますので注意しましょう。

　Lesson を 最初から 読まれてきた方は、 これで初体験の Lesson は終わりです。 あとは二人の愛情とカレのやさしさでカバーして、あなたの初体験のすばらしい思い出を心に刻んでください。 それでは、グッドラック

　「それでもやっぱり心配…」 「不安なので慣れている人がいいな…」 という方はどうぞ↓からご連絡ください。

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